Apa, și cum ajută ea omul

Lasa in urma dietele restrictive si bataia de cap in ceea ce priveste alegerea meniurilor scumpr din cadrul curelor de slabire! Apa te poate ajuta sa slabesti rapid si usor, fara niciun pic de efort.

Iata cateva trucuri si sfaturi de care trebuie sa tii cont pentru a scapa de 9 kilograme in doar doua saptamani cu ajutorul acestui elixir natural si foarte sanatos:

Bob Harper, un personal trainer din SUA, a realizat un studiu in anul 2004 cu ajutorul caruia a descoperit ca apa este un adevarat elixir pentru silueta. Potrivit acestuia, pentru a slabi armonios si rapid, femeile trebuie sa consume cam 7-800 de calorii pe zi, in timp ce barbatii, deh, 1.200 de calorii.

De asemenea, este foarte important ca inainte de fiecare masa sa consumi aproximativ 500 ml de apa pentru a ajunge cat mai repede la senzatia de satietate. Studii anterioare au sugerat ca, atunci bei apa cu 20-30 de minute inainte de masa, apetitul scade considerabil. Hidratarea constanta impiedica, de asemenea, corpul sa retina lichidele.

Harper sustine ca astfel vei reusi sa slabesti nu mai putin de 9 kilograme in doar doua saptamani. Pe langa senzatia de hidratare rapida, apa ajuta corpul sa elimine toxinele si rinichii sa functioneze mai bine. De asemenea, apa ajuta sistemul digestiv sa fie mai activ, eliminand rapid constipatia.

Specialistii sustin ca foarte important este cata apa bei si cand o bei. Este recomandat sa bei 2 pahare de apa imediat dupa trezire deoarece ajuta la activarea organelor interne si a metabolismului. Pe termen lung, acest obicei ajuta la mentinerea greutatii. 1 pahar de apa inainte de masa ajuta digestia si 1 pahar de apa inainte de baie ajuta la mentinerea ritmului cardiac la un nivel sanatos.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *